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本『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』若林 理砂

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『気のはなし 科学と神秘のはざまを解く』は、ここから生まれた。

・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する。

・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の室を決める。

・食事の半分は野菜を食べる。

・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる。

・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい

・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる

...etc.いつか死ぬあなたへ、具体的なアドバイスが満載の書。
｢寝る｣｢食う｣｢動く｣を整える。

『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』若林 理砂(ミシマ社)

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